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yogalife

mercredi 29 août 2012

Pranayama, exercices de respiration

Le Prâna est véhiculé par la respiration mais n’est pas à confondre avec l’air que nous
respirons. Dans notre corps la respiration est un mécanisme qui se fait souvent
automatiquement. Dès que nous portons notre attention sur la respiration, elle devient
contrôlable. Respirer est un besoin fondamental, malheureusement mal maîtrisé par
beaucoup de personnes. Contrôler son souffle est intimement lié à la capacité de savoir
dominer ses états émotionnels.
Dans les croyances yoguiques, on dit qu’à chaque être est attribué un certain nombre de
respirations. Arrivé au bout de votre quota vous mourrez. En ce qui concerne la respiration
de feu (pour ceux qui se font des soucis pour leur quota…) 1 minute vaut une respiration !

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