Méditation

Certains prétendent corriger le mal et mener au bien.
Mais ce n’est qu’une passion passagère.
Gagner ou perdre est la méconnaissance qui fait croire la personnalité en moi.
Je voudrais être un esprit hors des poussières.
Ciel bleu et lune blanche.
Le vent nous envoie un air pur.
                                                                Nuages fous, Maître Ikkuyû

L’état de méditation se vit et par conséquent se décrit mal. Pendant la méditation nous allons
nous mettre en relation avec notre mental, devenir observateur du fonctionnement de notre
mental.
L’image bouddhiste suivant me plaît particulièrement
et décrit bien le cheminement du méditant :
Notre mental est de nature agitée, et son rôle est de
produire des pensées. Même si on veut arrêter de
penser, le dialogue intérieur continue. Eléphant et
singe noirs correspondent à ces qualités du mental
non-dompté. Le dressage de l’éléphant symbolise
l’acte de la méditation. Si d’abord nous devons faire
un grand effort et qu’il fait ce qu’il veut, au fur et à
mesure nous savons comment le tenir et comment
utiliser sa puissance. Ne plus être soumis au rythme
effréné de nos propres pensées libère de nouveaux
espaces et notre conscience commence « à souffler un
peu ». Nous commençons à expérimenter des états de
conscience alterés qui permettent par ailleurs de
mieux cerner notre interdépendance et l’illusion du
moi.
Les états méditatifs sont malheureusement souvent
confondus avec des états de relaxation. Le but de la
méditation est d’amener son esprit à expérimenter la
clarté et de vivre un moment de non-dualité. Rêvasser,
être à deux doigts de s’endormir, s’imaginer des
choses n’est pas la méditation.
Sans aucune maîtrise de notre mental, il est impossible
d’accéder à des états de conscience supérieure. Cependant, comme le mental n’a pas trop
« envie », après des années de « règne sans perturbation », de céder sa place, il faut procéder
de manière astucieuse. D’abord il faut chercher des supports de méditation qui permettent
de fixer le mental : la respiration, un mantra, un objet, une visualisation….
Il existe beaucoup de techniques diverses, et il faut donc chercher sa propre voie. Ce n’est
que plus tard que ces supports deviendront superflus.