Yoga para Principiantes

"La sonrisa y alegría es el mejor medicamento que existe sin receta médica"

 

 

 

Meditación para resolver problemas

Sabías qué... Está comprobado que las personas que practican periódicamente meditación incrementan su actividad cerebral en la corteza pre-frontal izquierda, relacionada con el sistema inmune y la liberación de sustancias químicas como la serotonina.

¡Mejora tu postura!
La postura es la imagen que damos a los demás, y una postura pobre es el resultado de muchos años de malos hábitos. Al mejorar nuestra postura evitamos problemas en las rodillas, espalda y dolor en las articulaciones.

“Debes ser, el cambio que quieres ver en el mundo” - Mahatma Gandhi