Pages

yogalife

mercredi 29 août 2012

CAHIER PRATIQUE

Déroulement d’une séance de Yoga « type »
• Prise de conscience de la respiration
• Chant du Mantra « Ong Namo Gourou Dev Namo » (3 x)
• Postures d’échauffement
• Kriya
• Relaxation
• Méditation
• Clôture avec le chant du mantra Sat Nam (3 X)
Il existe beaucoup de variantes possibles, on gardera cependant toujours l’ouverture et la
clôture de la séance. Ainsi nous nous relions avec l’enseignement et signalons à notre
conscience que nous allons passer un moment uniquement dédié à la pratique yoguique.
(« La Chaîne d’Or » représente tous la ligne de maîtres, enseignants et pratiquants qui ont
transmis et qui transmettent les traditions de ces connaissances vieilles de plusieurs siècles).



Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire