posturas yoga

"Aunque nadie puede volver atrás y lograr un nuevo comienzo, cualquiera puede empezar ahora y lograr un nuevo final."
Roberto Pérez

¿Estás de mal humor?
Este Mantra ayudará a calmarte rápidamente. Puedes realizarlo en voz alta si estás solo, o en voz baja si te encuentras en un lugar público.

Postura de Yoga para Embarazadas
Durante tu embarazo aprende a realizar una postura que te ayudará a relajar la cadera y aliviar la tensión de abdomen y pecho.

"El Yoga aumenta tu estado de conciencia y te permite enfrentar con claridad y serenidad las diferentes circunstancias de la vida."

Elimina el Estrés con Mudras
Aprende sobre cómo aliviar el estrés con movimientos y posiciones de las manos aquí: http://youtu.be/FLAtS4VzERs

"Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes."
Khalil Gibran

Meditar nos ayuda a estar en armonía con nosotros mismos y a controlar nuestra mente. Compartimos algunos tips importantes y básicos para meditar. Esta cápsula es muy práctica para personas que están empezando o nunca han meditado antes.

Ejercicios prácticos para trabajar y tonificar el abdomen.

"La vida puede ser maravillosa si no se le tiene miedo..."
Charles Chaplin